うさぎ治療院 バランスのとれた姿勢=健康です ご好評につき期間延長!! 「ホームページ見た」で2,800円(1回 60分)

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重心を意識しよう! 〜腰をおとしてーとか言われた事ないですか?〜


どれが倒れやすいでしょう?

花@AB

正解はAですが、これは「重心は低いほど安定する」「重心はそれを支えている面積が広いほど安定する」

日常生活で重心を意識することはほとんどないですが、人の重心はおしりの中心にあり、他の動物より地面からの高さが 高い位置にあり、二足歩行のため足下の面積が狭く、バランスをとるのが難しくなります。
同じ姿勢を続けるには、バランスのずれをもどすだけの筋力が持続的に働かなくてはなりません。つまりだまっているときも 筋肉はたえず緊張し、この状態が長く続くとつり合いがとれなくなります。これがコリや痛みの原因です。

花

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